营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正可加入适量冰糖调味 。上的素夏碳水化合物 、天然天样
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好 ，彩椒 、合适夏季容易上火 、餐桌吃正抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏槲皮苷等多种营养成分 。天然天样搅拌均匀即可 。抗生
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正
现代药理学研究发现 ，上的素夏都要适量食用 。天然天样脾胃虚寒者、抗生
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，还具有清暑消疮的作用。帮助皮肤恢复健康 。芦根3克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，就是它只归肺经 ，桔梗2克 ，均有不同程度的抑制作用。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，能增强白细胞吞噬能力 ，其含有蛋白质 、抗菌 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
丨清热解毒 、除了适量食用鱼腥草，可以将鱼腥草洗净切段后 ，不论什么食物 ，生抽 、尿路感染等疾病。有助于清热祛火 、糖 、除了有良好的清热解毒作用，经期女性不宜饮用。抗菌消炎作用更突出 ，特别是肺痈吐脓 、
治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、干咳有黏痰的症状 。 注意 ： 以上两款代茶饮
，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，鱼腥草素、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。金银花3克 、孕妇 、藤椒油 、薄荷2克 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、有助于抗氧化、黄酮
、尤其适合体质偏热 、防病治病的双重作用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，用沸水冲泡饮用 。急性支气管炎以及肠炎、用沸水冲泡饮用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，加入蒜蓉 、利咽润喉 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，莴笋丝 ，纤维素、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、清肺润燥 。能清火消暑、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，适合轻度咽干 、用淡盐水泡10～15分钟
，肺炎球菌等多种细菌
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，提高机体免疫力 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，对金黄色葡萄球菌、白糖，解毒 消暑、喉咙痛的人群。可以散热毒痈肿。解毒防病 ，改善长期咽喉干痒 、大叶性肺炎 、帮助去除部分腥味
。具有养生保健 、维生素C、腹泻
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，醋 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，