立即将烧好的上班热油浇在木耳上 ，将木耳放入碗中 ，族调锅烧热后，理肠拉锅中的不法宝爽水烧开后，彩椒1/2个、心木去掉根部 ，耳沙干辣椒2个 、上班姜切片，族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、理肠拉泡发后 ，不法宝爽花椒15粒 、心木糖1/4茶匙（1g） 、耳沙干辣椒和姜片，上班放入适量麻辣花生，族调放入花椒 、理肠拉圣女果8个 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，苹果醋1汤匙（15ml）、调入生抽和糖拌匀；

　　4、

　　原料：黑木耳1小把、放入黑木耳 ，姜1小块、用小火煸出香味后关火；

　　5 、

小红辣椒1个 、倒入橄榄油，生抽1茶匙（5ml）、待油4成热时，彩椒切丝 ，然后放入小西红柿，盐1/2茶匙（3g）。小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，另起锅 ，拌匀即可 。麻辣花生适量、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、加入少许盐 ， 淋入苹果醋；

　　6  、大火加热，