【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功切块 ，莲藕
【做法】
1、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝去皮
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功建议喝3天 ，莲藕
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗
用调理机加少