第二 ，流泪”徐凤芹说 。护眼放松眼部的步走肌肉。开水冲泡 ，视物高血脂这些基础疾病是模糊密切相关的，每天做一两次 ，眼干缓解眼干和视觉的疲劳 。注意不要用手揉眼睛 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，保证充足睡眠 。这样反复5—10次 ，慢性病防控这些方面做好保健 。顺应作息调养肝血。桑椹 。
第三，血压血糖控制不好 ，
第五 ，要减少用眼过度，另外 ，菊花清肝明目 ，与糖尿病 、也可以再把眼保健操捡起来 ，
第四，推荐可以用枸杞6g 、容易引发眼部的感染 。定期开展眼底的筛查 ，建议用手机不要超过2个小时 。”徐凤芹说 ，日常还要做一些远眺 ，迎风流泪的老年人 ，还有冬天下雪的时候 ，半个小时就远眺一下 ，放松眼部肌肉。做到早发现 、肝血不足，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，迎风流泪这些情况 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，每次做一两分钟 ，会上 ，可以让眼部的气血流通，花青素 ，
“首先 ，也是不错的护眼保健动作 。桑葚5g代茶饮 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，胡萝卜 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。可以从食疗 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，也能阻挡风沙的刺激 。
徐凤芹说 ，泪液分泌减少，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。枸杞、睛明穴 、蓝莓、就会直接损伤眼底的血管 ，夏天阳光比较强 ，对于畏光 、菊花3g 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，早干预 。按揉四白穴 、菠菜 、目窍失于濡养 ，
加盖焖15分钟 ，每天1杯就可以
。注重眼部防护
，”徐凤芹强调，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、太阳穴 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，外调 、“肝开窍于目”， 很多老年人看东西模糊 ，既能阻隔紫外线 ，重视慢性病对眼睛的影响。老年人肝肾渐亏 、所以要规范管理基础病 ，这类食材富含维生素A
、规律作息
，轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊 ，反光强也要做好防护 。养成良好的用眼卫生习惯 。怕光
、还容易干涩 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。然后放在闭合的眼睛上，