控干水份后的信手小菜菠菜切段，将糖 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒充分拌匀即可。营养盐少许、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜1小块  、润肠熟花生仁适量、排毒鸡精少许 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许 。菠菜盐 、信手小菜生抽1汤勺、菠菜1把 、

姜 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜切末；

　　做法：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、

　　原料：金针菇1把  、捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备 ：花生切碎 ，