用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　4、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　5、蒸南切下一块。蜜汁橄榄油 。蒸南

做法：

　　1、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南蜂蜜、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。放入锅里蒸熟 。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　6、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　3、

　　2、西兰花、