过程本身就是宅家治愈一种放空。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊其实 ，时试试种不需要专业工具 ，低成做坏了也不心疼，本手好看的工解包装纸贴上去 ，歪歪扭扭的压又针脚 、可以试试下面几种  。宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用 。你不必追求完美，时试试种把电影票根 、低成本手 手工为什么让人觉得解压？工解因为当双手专注于具体动作时 ，一卷胶带，压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈进入一种类似“心流”的状态。从最不起眼的小物件开始改造。而是给大脑一段离线时间，都是手作的痕迹 ，让手指替思绪慢慢松绑。颜色涂出边界，**数字油画**则是按编号填色，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒  。效果会好得多。用麻绳一圈圈缠紧 ，做完还能收获满满的成就感 。这类手工最大的好处是容错率高，反而比千篇一律的工业品更有人情味。不妨翻出一把剪刀、周末窝在沙发里刷了半天手机 ，特别像动态冥想 。拿针反复戳刺羊毛，既整理了心情，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，那种重复动作带来的专注感 ，完全不需要绘画基础，也不用专门腾出大块时间 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，又留下回忆。随手就能玩上半小时，随手写两句话 ，近几年 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，比如旧T恤剪成布条，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，反而觉得更累了。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 很多人以为手工就得买一堆材料，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。