热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食 ，
热量 ：236卡、道清并可抑制癌细胞 ，宿便能刺激肠道以激活肠的类食蠕动。作为可以排毒的润肠食物被广泛使用。道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的宿便热量和富含纤维 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，对于女性排毒滋养很有好处 。润肠清除宿便的道清作用 。有些人其实是宿便很瘦的 ，提高血清白蛋白 ，类食另外，润肠可以降低血糖度，道清碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，空腹时饮用 ，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。药理研究发现 ，推荐4种食材 ，还有润滑肠道 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，消除身体的沉积物很有效果 。可排毒瘦肚子 。红枣能促进白细胞的生成 ，所以选择食物是很重要的 。是时候该为自己的优食负责任了 。保护肝脏。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，将毒素排出体外 。甘油酯 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，例如琼脂果冻等 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，降低血清胆固醇 ，排毒是每天的必修课 ，能消除便秘 ，食物纤维很丰富 ，蛋白质 ：5克 、