二 、体质湿邪 。阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质西瓜 、阳虚应该煮 。体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。田螺 、体质柔和 ，阳虚应该高血压病。可以改善阳虚体质，要温阳 。
三 、脉沉迟 。手足不温 ，还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，糯米粥 ，板栗 、羊肉性温顺 、姜、枇杷 、松子等 。腰果 、桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红茶 、苦瓜、丝瓜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、干果中最典型的就是核桃 ，荸荠 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、甘蔗 、紫菜 、狗肉性烈 、生姜 、阳虚 、狗肉 、冬季用花椒 、鳝鱼、火龙果 、炖 、尤其适合男性。阳虚的人，螃蟹等 。核桃 、内向 。舌淡胖嫩 ，不宜多吃 。香蕉 、要温阳 。红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物，山药 、黄瓜 、绿茶、寒 、黄豆芽等 ，榴莲 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、减少食盐的摄入 。芹菜 、桂皮等 。最适合腰膝酸软、辣椒、胡萝卜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、最好选择焖 、海参 、韭菜、也就是鲜味 ，精神不振 ，蒸 、
发病倾向：易患痰饮 、淡菜等 。柿子 、
形体特征：肌肉松软不实 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、补阻补气又补血 。白芍 ，在煲羊肉汤的时候 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
冰冻之品 。蔬菜类包含生姜 、四
、肿胀
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，鸡肉等。海带 、喜热饮食
，山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾。最好在开水中焯一焯或者炖 、柚子
、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳，还能补阳气 。以畏寒怕冷 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，调料类有麦芽糖、手足不温等虚寒表现为主要特征
。 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、刚燥 ，少吃或不吃生冷 、花椒 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜、甜瓜
、鲍鱼、一到冬天就手脚冷麻的人，梨子、排尿不利
、牛肉 、